2022年3月25日至2022年4月1日，工商管理学院心理工作站联合学院党员服务站开展“正念冥想 悦然我心”的主题活动。本次活动共计七天时间，活动期间，工商管理学院同学积极参与活动，学习体验正念冥想方法，共计175人完成打卡任务。
活动中，学院心理工作站站长每天发送当日练习材料，副站长们进行人数统计、答疑解惑等相关工作，参与的同学积极练习，并按时打卡记录当天的练习情况和练习日记。活动共计七天时长，同学们认真坚持完成每日练习，并获得了自己独一无二的收获与感受。在参与练习的过程中，许多同学都有身体得到放松、心态得到调整、生活变得更加充实等积极正向的反馈。
此次工商管理学院正念冥想线上活动，为学院同学们提供了一种新的放松解压方式，丰富了学生的课余生活，促进了学生的身心发展，提升了学生自我调节的能力，为疫情反复下的学院塑造了锻炼身心，积极抗疫的良好氛围。
在此次的正念冥想打卡活动中，有不少的同学分享了自己这7天以来的心得体会和冥想照片。
有的同学说：“以前就想要进行冥想的练习，但一直没有真正实施，通过这次为期七天的体验，从感受呼吸到生活中的时时刻刻，虽然每天都处于忙碌之中，但通过短暂的冥想真正的放空自己，放松身心的同时真切的感受到专注力有了很大的提升，音乐的那一天印象最为深刻，一直以来都是在用音乐鼓励治愈自己，纯音乐也让我能体会到宁静、愉悦、舒适、放松……太多的感受在这几天不断涌现，或许当我感觉疲惫之时，这便是一种不错的自我放松的方式。感谢工作人员能想出这种方式，让现在身处各种压力的大学生能有一个释放自己的出口。”
还有同学说：“这七天的练习让我体会到了前所未有的愉悦感。最近因为课程安排、工作量还有疫情等多方面原因，自己也是经常都很烦躁、很压抑。但是这一段时间每天抽空去跟着音频练习，试着放下负担，去享受片刻的安静，这样的一个过程是真的很难得。”
“通过这七天的冥想，我的收获颇多，让我在封校的日子里能够平静下来，冥想可以使人放松心情，冥想能让人专注做事，冥想能让人胃口大开，冥想能让人的心里感到慰藉，我觉得这个不仅是一次简单的活动，更为我带来积极影响。”
由此可见，这次的正念冥想在一定程度上帮助了同学们缓解疫情、学业和工作等方面带来的压力。
